Smoothie solar

de amalia01 in Love Smoothies, 7 Aug 2018 | 3133 vizualizari

 


Beneficiile fructelor galbene vin de la culoarea imprumutata de la soare, fiind bogate in carotinoizi si bioflavonoizi. Aceste substante le dau pigmentul si functioneaza ca niste antioxidanti. In plus , au un continut ridicat de vitamina C.
 
  Toate acestea contribuie la:

buna functionare a inimii
imbunatatirea acuitatii vizuale
stimularea digestiei
stimularea imunitatii
vindecarea ranilor
mentinerea sanatatii pielii, a oaselor si dintilor
prevenirea cancerului

Acestea fiind scrise  si stiute am inventat un smoothie racaoros, de vara.

 

INGREDIENTE

  • 1 nectarina
  • 1 felie de pepene galben
  • cateva bucati de pepene verde
  • 50 ml lapte de soia bio 
  • 1 lgt mix de 4 seminte
  • 1 felie de lamaie
  • 1 lgt scortisoara.
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie solar:

Umezesti bine gura paharului cu lamaie si o incarci cu scortisoara. 

Fructele le tai felii si le blendezi  maximum 2 minute la viteza maxima. Torni fructele in pahar si adaugi usor laptele de soia.

 Decorezi cu semintele si o frunzulita de menta si servesti imediat.

TIPS-URI

1

laptele de soia aduce un plus de calciu si vitamina D, iar semintele detoxifica organismul.

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie solar" nu uita sa-i faci un review.

TOP
utilizatori

Constelatialeu

4384 puncte

laura_n

2312 puncte

Rocsi

1691 puncte

bucatarasa

1554 puncte

Caty

1318 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!

Cum prepari acasă o rețetă delicioasă de Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!

citeste mai mult
Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
Povestea brânzei Gorgonzola este împletită cu o legendă plină de romantism, întâmplări neașteptate și, desigur,... citeste mai mult
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
RETETA RECOMANDATA
Smoothie cu ananas, kiwi si banane